Начинайте поиск, если совпадают три признака и более и держатся дольше 3–6 месяцев; единичный признак после тяжёлой недели — не повод.
Отличать нужно временную усталость от системного несоответствия: первое лечится отпуском, второе нет.
Признаки:
- воскресная тревога — мысль о понедельнике портит выходные — на протяжении месяцев, а не разово;
- нет роста: 1,5–2 года зарплата, обязанности и навыки не менялись, перспектив не видно;
- истощение, которое не проходит после отпуска — это выгорание, а не усталость;
- несовпадение ценностей: методы работы, отношение к клиентам, этика — системно, а не в одном конфликте;
- мысли о другой профессии не проходят месяцами и усиливаются при чтении вакансий.
Перед решением: обсудите ситуацию с руководителем — иногда смена задач или отдела внутри компании решает вопрос без смены профессии. И оцените финансовую подушку и рынок в целевой сфере, прежде чем увольняться в никуда.